베타알라닌 캡슐

제품 설명

제품 상세 및 혜택

고강도 무산소 운동 시 수소이온의 다량 축적과 골격근의 pH 저하가 운동수행능력에 악영향을 미치는 것으로 나타났고, 고강도 운동 시 골격근 수소이온 농도를 조절하는 능력이 알려져 있다. 근육 완충 능력의 경우 단거리 반복 능력, 고강도 운동 수행 능력, 무산소 역치 및 훈련량과 같은 근육 완충 능력과 스포츠 수행 능력 사이에는 높은 양의 상관관계가 있습니다. 연구에 따르면 농구, 축구, 사이클, 조정, 철인 3종 경기, 단거리 달리기 선수의 운동 능력과 근육 완충 능력 사이에 양의 상관관계가 있음이 밝혀졌습니다. 근육 완충은 이론적으로 훈련이나 영양적 수단을 통해 개선될 수 있습니다. 베타 알라닌은 이를 수행하는 데 사용되는 스포츠 보조제 중 하나입니다.

베타 알라닌은 식품에서 일반적으로 발견되는 비필수 아미노산으로 칠면조와 닭고기에서 대량으로 발견되며 천연 공급원입니다. 자체적으로 제한된 전력 향상 속성이 있습니다. 그러나 근육 세포에 들어가면 카르노신 합성의 속도 제한 기질이 됩니다.

카르노신은 인체 내에서 주로 속근 골격근에 존재하며, 고강도 무산소 운동 시 골격근 내 수소이온을 완충시키는 역할을 40%까지 높여 pH 저하를 촉진하는 것으로 추정된다.

연구에 따르면-알라닌 캡슐4주 동안 하루 4-6그램을 섭취하면 골격근 헤마틴 농도가 평균 64% 증가할 수 있습니다.

이론적으로 α-알라닌이 보충된 장기 훈련은 골격근의 카르노신 수치를 증가시킬 수 있습니다. 따라서 근육 완충 능력을 향상시켜 무산소 운동 능력을 향상시킵니다.

그리고 실제로 이 테스트에서도 사이클리스트의 카르노신 농도와 30-두 번째 혐기성 파워 테스트에서 최대 스프린트의 평균 파워가 상당히 긍정적인 증가를 보였고, 이 결과는 지면 상태와 근육 완충 능력 사이의 관계를 뒷받침합니다. , 뼈 Carnosine 수치는 혐기성 운동 수행과 양의 상관관계가 있었습니다.

베타 알라닌이 근력 유산소 능력과 회복 간격이 짧은 단기 고강도 운동에 미치는 영향. 베타 알라닌은 크레아틴에 비해 최대 근력을 향상시키지 않습니다. 유산소 능력도 향상되지 않습니다. 그러나 혐기성 임계값을 향상시킬 수 있습니다. 이것은 개선된 무산소 역치가 상대적으로 더 높은 강도에서 더 오랜 기간 동안 운동할 수 있음을 의미합니다.

헤밍베타 알라닌 캡슐안전하고 효과적인 것으로 입증되었습니다. 다양한 형태의 분말, 소프트젤, 정제, 캡슐 또는 액체 형태의 bet-alanine이 포함된 보충제를 선택하면 신뢰할 수 있는 출처의 원본에서 안전하고 고품질의 제품을 구매하고 있음을 확신할 수 있습니다.

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